Функциональная тренировка с собственным весом на петлях TRX

Помогает похудеть, укрепить мышцы, развить выносливость, координацию, гибкость, улучшить подвижность суставов.

Можно заниматься даже при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Аэрострейчинг или растяжка в гамаках включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги. Аэрострейчинг направлен на растяжение всех мышц тела с использованием висящего в воздухе мягкого шелкового гамака, который исключает нагрузку на позвоночник.

Гамаки прочно крепятся под потолком с помощью альпинистского снаряжения. Конструкции из ткани используются и как хореографический станок, и как средство для растяжки. Гамак может выдерживать вес до 150 кг.

Вид функциональной тренировки с собственным весом тела и другим оборудованием: с мячами, гирями, гантелями, фитнес-резинками и др.

Помогает усовершенствовать гибкость, выносливость, баланс и координацию.

Для тех, кто хочет быстро похудеть и развить красивый рельеф тела.

Система упражнений , направленная на повышение гибкости тела.

Помогает улучшить осанку и кровообращение, увеличивает энергию.

Для любого возраста и уровня подготовки.

Вы сами не заметите, как быстро научитесь садиться на шпагат!)

Комплекс духовных и физических упражнений на основе гимнастики и аэробики.

Поможет привести организм в состояние спокойствия и расслабленности, или зарядиться энергией на весь день.

Йога приостанавливает процессы старения, улучшает осанку, укрепляет спину, избавляет от негативных эмоций, помогает быстрее восстановиться после заболеваний, омолаживает организм и улучшает сон.

Тренировка с фитнес - резинками, петлями TRX и функциональным оборудованием (мячи, гири, гантели), направленная на укрепление и развитие ягодичных мышц.

Во время выполнения специального комплекса упражнений максимально прорабатываются ягодичные мышцы и сводится к минимуму нагрузка на переднюю часть бедра. Простым языком : прорабатываются ягодицы и не перекачиваются ноги.

Методика направлена на отработку навыков полной разгрузки позвоночника, а также устранение дисбаланса развития мышц спины.

Помогает устранить сколиоз ранней степени и привести позвоночник в правильную форму.

Комплекс включает упражнения на проработку мышц пресса, мышц спины и боковой поверхности кора.